Spelar du för mycket?

Det är givetvis en stor skillnad mellan att spela mycket och att spela bort mer än vad man planerat. Denna text vänder sig mot de som spelar bort mer pengar än vad de önskar.

Det kan ta en stund innan man själv inser att det börjar bli ett problem och det är svårt att göra något åt det innan man själv verkligen inser det.

Det finns idag bättre skydd för spelmissbruk än vad det tidigare fanns och detta beror på den svenska spellagen som samtliga spelbolag med svensk licens idag måste förhålla sig till.

HUR VET MAN OM MAN BEHÖVER HJÄLP?

Målet för de flesta som spelar är givetvis att vinna pengar och att ha kul. Det kan skilja sig mellan hur mycket olika spelare vill vinna, men en vinst som mål har alla gemensamt.

Vissa spelar för låga insatser medan andra spelar för betydligt högre. Vissa spelar på slots som har en hög jackpott medan andra spelar på slots som ger låg maxvinst, men oftare små vinster.

Det finns också spelare som väldigt enkelt kan acceptera en förlust så länge de har haft kul och att de utan problem har råd med förlusten. Man kan då se det som att man har betalat för en stunds underhållning.

Ett första tecken på att man inte har spelandet helt under kontroll är när man efter att ha förlorat sitt saldo gör en ny oplanerad insättning. När spelandet sedan börjar påverka ekonomin negativt och att man dessutom mörkar för sina nära vilka belopp man spelar för så har det redan gått för långt. För varje vecka man stannar kvar i den här positionen så gräver man bara ett djupare och djupare hål i sig själv och sin ekonomi.

Det gäller nu att snabbt få stopp på läckan och den enda vägen är att sluta spela. Det första man ska fundera på är om spelandet ger någon negativ effekt på ens liv. Om svaret är ja på den frågan så är det dags att ta bort denna negativa påverkan.

Man måste vara ganska hård mot sig själv för att inse att man måste sluta och det tar ofta tid för många. Det är dock ett måste att man själv inser det för att man ska ha en chans att sluta.

Stodlinjen.se och Spelpaus.se - Två sidor där du kan få hjälp

HUR SKA MAN GÖRA FÖR ATT SLUTA SPELA?

Jakten efter att vinna tillbaka pengarna tar över och det är ofta först när man satt sig själv i ordentliga problem som man börjar inse sitt problem. Sanningen är att problemet har startat redan när jakten efter att vinna tillbaka de förlorade pengarna har tagit över anledningen till att man spelar.

Det finns givetvis flera olika vägar att gå för att sluta spela. För vissa räcker det att man har erkänt problemet för sig själv för att självmant kunna sluta och för andra krävs det mer.

Punkterna nedan är några bra alternativ till hjälp.

Ett av alternativen kan räcka för vissa och andra kan behöva ta del av samtliga alternativ:

• Sätt insättningsgränser på spelsidan.
• Gå in på spelpaus.se och stäng dig själv från spelsidor.
• Var ärlig mot dina närmaste som ofta är mer förlåtande än man själv tror. Det är en skön känsla när man kan vara öppen.
• Kontakta stodlinjen.se som man kan prata ut om problemet med helt gratis och anonymt.

HUR SÄTTER MAN INSÄTTNINGSGRÄNSER?

Samtliga spelsidor som har svensk licens har också en skyldighet att erbjuda sina spelare att sätta insättningsgränser. På ett antal sidor ser man det tydligt som en rubrik och på andra får man först klicka på rubriken som ofta lyder ”Ansvarsfullt spelande”.

Där kan man sätta den gräns som man själv känner att man utan problem klarar av att spela bort. Detta alternativ fungerar bra om man är ärlig mot sig själv, sätter en förnuftig gräns samt håller sig till att endast spela på denna sida.

Insättningsgränsen man ställer in gäller endast på denna spelsidan så om man registrerar sig på flera olika sidor så kan man fortfarande sätta sig själv i problem.

Exempel från ett online casino på dina insättningsalternativ. Du väljer dina gränser per dag, vecka och månad.

HUR FUNGERAR SPELPAUS.SE?

På samma vis som man finner insättningsgränser på spelsidan så finner man en länk till Spelpaus. Detta alternativet är en tydligare markering på att man har tröttnat på sig själv och sitt spelande. Att det mest har negativa effekter och nu är det dags att göra något åt det.

Inne på Spelpaus.se så kan man stänga av sig själv från alla spelsidor med svensk spellicens, vilket de flesta sidor har.

Dessa fyra alternativ till avstängning har man:

• Avstängning i 1 månad.
• Avstängning i 3 månader.
• Avstängning i 6 månader.
• Avstängning tillsvidare. Efter 12 månader kan man logga in och avsluta avstängningen. I annat fall så fortsätter den.

Detta är ett bra alternativ och väldigt enkelt att genomföra. Man behöver endast identifiera sig med sin mobila bankidentifikation och därefter välja det alternativ man önskar.

Detta gäller dock bara för spelbolagen med svensk spellicens så det är inte ett 100% stopp från alla spelsidor som finns på nätet.

Besök Spelpaus.se om du vill stänga av dig från allt spel

HUR FUNGERAR STÖDLINJEN?

Detta är en helt oberoende organisation som endast finns till för att hjälpa till vid spelproblem. Även länk hit finns tillgänglig direkt på spelsidan alternativt så går man direkt in på stodlinjen.se.

Inne på sidan väljer man först om man är anhörig eller om man själv har problemet. Därefter kan man göra ett test om man önskar för att se hur belastad man är av sitt spelande.

Man kan sedan registrera sig på sidan med epost och lösenord för att få tillgång till självhjälpen. Här får man besvara frågor som “Vad är bra med att fortsätta spela som jag gör?” och “Vad är dåligt?”.

Det kan vara nyttigt att få se dessa ord nedskrivna och de finns kvar på sidan så man kan gå tillbaka och lägga till ord eller bara gå in och påminna sig själv om de negativa ord man lagt till om spelandet.

Stödlinjens främsta egenskap är ändå att man kan få kontakt med en proffsig person i ämnet där man kan prata ut och få greppbara tips på hur man bäst ska hantera problemet.

De kan kontaktas på:

• Epost mellan kl 09-21 alla helgfria dagar.
• Telefon mellan kl 09-21 alla helgfria dagar.
• Chatt mellan kl 09-20.45 alla helgfria dagar.

Man kan vara helt anonym i chatt och telefon och man väljer det alternativ man känner sig mest bekväm med.

Hjälpen är helt gratis och kravlös.

SLUTORD

Det är beklagligt att något så kul och spännande också kan föra med sig något så tråkigt. Spel ska hållas på en nivå där man alltid kan leva med förlusten så att man därmed kan fokusera på att ha kul. Klarar man inte detta så kan det snabbt gå utför och som tur är finns det snabb hjälp att få.

Nyckeln är att ta tag i det så fort som det bara går.

Att vinna tillbaka förlorade pengar är ledtråden till att det är dags att ta ett steg tillbaka. Som med mycket annat man försöker sluta med så är det den första veckan och månaden som är tuffast.

Där måste man ta fram sin fulla disciplin för att senare få större kontroll på det och gå vidare mot det goda i livet.